NOW Creatine Monohydrate Прах 1000г:
100% вегански мощен креатин. Почвам приема от днешна дата, дай боже до 2 седмици да почуствам ефект. Много производители препоръчват зареждане в началото на приема, а именно в продължение на първата седмица да се приемат по 20 гр. вместо 10 гр. дневно, но истината е, че това са глупости. Първо защото тази доза не може да се усвои пълноценно и второ, защото креатина не е от най-здравословните продукти и като цяло не го препоръчвам за постоянен прием. 30 дни прием, 20 дни почивка или 45 дни прием, 30 дни почивка. Като направите 5-6 такива цикъла силно препоръчвам спирането на продукта за период от около 6 месеца, за да може тялото да изчисти креатиновите натрупвания, които са вредни. Повече за креатина, както и дозировка и прием може да видите тук.
NOW Taurine Прах 227 гр. :
Таурин (Taurine) е условно незаменима аминокиселина и представлява втората най-изобилстваща аминокиселина след глутамина. От дефицит на Таурин (Taurine) страдат най-вече вегетарианците, тъй като диетата им изключва консумацията на месо, млечни продукти и яйца. Подобно на действието на креатин (creatine), Таурин (Taurine) също увеличава обема на клетката. Таурин (Taurine) е жизненоважен за усвояването на мазнините, абсорбирането на мастно разтворимите витамини, функциите на мозъка и нервната система, транспортирането на електролити през клетъчните мембрани. 100% вегански продукт.
Харесвам NOW предимно, защото имат добра слава. Известни са с чистото си производство и защото се стремят да използват само растителни източници, доколкото е възможно. Повече за таурин може да видите тук.
P.S.
Ефекта от stack-ването на Креатин, Глутамин и Таурин е много мощен. Искам специално да подчертая, че тези продукти трябва да се приемат заедно с бързи въглехидрати: Мед, Банан или дори захар, защото иначе не могат да се усвоят добре а глутамине се неутрализира от кортизола в тялото.
За сега не планирам да купувам повече добавки. Изчаквам да стана 80 кила и тогава ще допълна със стимулатор на тестостерон и разтежен хормон. Възможно е да си купя по някое време и някакво растително протеинче (грах, соя, ориз) въпреки ниската биологична стойност.
